您当前的位置：都市生活圈资讯正文

五谷杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 21:36:08  阅读：4040 来源：本站原创 作者：汪峰

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

小米50克相克食物莲子50克相克食物
绿豆65克相克食物红豆65克相克食物
花生50克相克食物黑米50克相克食物
红枣40克相克食物大米60克相克食物
糖适量相克食物 水适量

五谷杂粮粥的做法

  • 1.杂粮都备好

  • 2.全部装一起

  • 3.用冷水泡两个小时左右

  • 4.捞出洗净

  • 5.放入锅

  • 6.加适量水和红枣上锅熬粥

  • 7.时间到，好了

  • 8.五谷杂粮粥

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，本站不承担任何直接责任及连带责任。

上一篇：金瓜小米粥的做法和食材用料及健
下一篇：焦糖奶茶的做法和食材用料及健康

频道热点

最新资讯

热门图库