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清炒花椰菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 19:34:14  阅读：4704 来源：本站原创 作者：黄英

食材用料

花椰菜一颗相克食物淀粉两匙
生抽适量油适量
盐适量辣椒两个相克食物
大蒜两瓣相克食物

清炒花椰菜的做法

  • 1.准备花椰菜一颗

  • 2.洗净切好备用

  • 3.锅中烧沸水，将洗净切好的花椰菜下锅

  • 4.这时调汁:盐，玉米淀粉，生抽加水调小半碗

  • 5.捞出煮至断生的花椰菜

  • 6.锅中放油，辣椒和大蒜炒香

  • 7.放入沥干水的花椰菜，翻炒一下

  • 8.倒入调好的汁，大火翻炒

  • 9.汤汁几乎要干的时候装盘

  • 10.再放一张图

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