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蓝莓黑巧燕麦饼干的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 18:35:34  阅读:9212 来源:本站原创 作者:白冰

健康功效

苏打粉:止痒、消肿

食材用料

即食燕麦片2cups 全麦面粉1cup
亚麻籽1/3cup 黄糖2汤勺
泡打粉1/2tsp苏打粉1/2tsp
肉桂粉1/2tsp1/4tsp
香蕉(熟透)2根 鸡蛋(大)1个
椰子油(融化)2.5汤勺 黄油(融化)2.5汤勺
淡奶油3汤勺 香草精2tsp
蓝莓1cup相克食物 烤杏仁片1/2cup
黑巧克力(碎)85g

蓝莓黑巧燕麦饼干的做法

  • 1.以下是所需食材明细,烤箱预热185度,开启热风循环模式。

  • 2.香蕉提前压成泥,鸡蛋打散备用。

  • 3.把所有食材(除了蓝莓和巧克力之外)倒入一个大碗中,搅拌均匀至无干粉,接着加入蓝莓和黑巧克力碎,稍微搅拌一下即可。

  • 4.用冰激凌勺挖出来,放在烘焙纸上,间距稍微大一些。

  • 5.入烤箱烘烤12-15分钟,蓝莓爆浆了之后更好看呢,取出冷却后密封保存。

  • 6.我通常喜欢冷藏之后食用,别有一番滋味!
    Bon appetite.

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