健康功效
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
红薯一个相克食物 | 小米30克相克食物 |
大米30克相克食物 | 糯米40克相克食物 |
枸杞五六个相克食物 |
红薯四宝粥的做法
1.准备食材称重。
2.红薯洗净去皮切小块,三米浸泡水淘洗干净。
3.压力锅里倒入一大碗凉水,放入淘好的三米,和红薯盒上盖,通电源,按到煮粥键上直到自动泄压就好了。
4.出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。
5.看着是不是很有胃口呢。清淡爽滑。
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
大米:富含碳水化合物、富含锰
红薯一个相克食物 | 小米30克相克食物 |
大米30克相克食物 | 糯米40克相克食物 |
枸杞五六个相克食物 |
1.准备食材称重。
2.红薯洗净去皮切小块,三米浸泡水淘洗干净。
3.压力锅里倒入一大碗凉水,放入淘好的三米,和红薯盒上盖,通电源,按到煮粥键上直到自动泄压就好了。
4.出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。
5.看着是不是很有胃口呢。清淡爽滑。
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