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炒米茶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 18:17:23  阅读：8481 来源：本站原创 作者：黎明

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米300克相克食物 开水适量

炒米茶的做法

  • 1.准备好用免洗大米

  • 2.无水无油锅倒入大米小火慢慢翻炒，一定要不停的翻炒，不然容易糊

  • 3.炒好的米待凉后装入干净的玻璃瓶中封密。

  • 4.100度热开水倒入放了炒米的杯子里静待5-8分钟后搅拌一下就可以喝了，这就是广东人一直流传的炒米水。如果要喝炒米粥就用锅煮至米开就可以了，也是用小火慢慢煮

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