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素炒藕片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 19:25:18  阅读：8890 来源：本站原创 作者：戴佩妮

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

莲藕一节约400克相克食物蒜苗两根相克食物
油适量 盐少量
鸡精适量大蒜两粒相克食物
剁椒一汤匙

素炒藕片的做法

  • 1.蒜苗洗净，莲藕刮皮洗净

  • 2.莲藕切片后放入水中冲洗一下，倒岀备用

  • 3.蒜切碎，蒜苗切段

  • 4.温锅凉油，油烧温放入剁椒和大蒜炒香

  • 5.倒入藕片翻炒一至两分钟

  • 6.炒好后调入少量的盐，鸡精和蒜苗翻炒几下

  • 7.成品图

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