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清汤鱼圆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 17:32:45  阅读:4697 来源:本站原创 作者:樊凡

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼200克相克食物香葱适量相克食物
香菜适量相克食物 鸡蛋(蛋清)2个
白胡椒粉适量淀粉适量
香油适量 鸡精适量
生姜适量相克食物 食盐适量

清汤鱼圆的做法

  • 1.将大根鱼刺剔除,鱼皮刮掉,把鱼肉放在砧板上剁成茸;

  • 2.放入蛋清,加入葱白、盐、白胡椒粉、鸡精、香油搅拌均匀;

  • 3.葱姜切丝,倒入开水,冲泡成葱姜水,晾凉备用;

  • 4.将葱姜水晾凉后慢慢加入鱼肉茸中,边倒边顺着一个方向搅拌。鱼肉不似猪肉,不那么吸水,慢慢加入即可;

  • 5.按照稀稠度,加入少许淀粉,搅拌均匀;

  • 6.用手攥肉,让肉茸自虎口处挤出,形成圆形鱼丸,用勺子挖入已烧开的水中;

  • 7.锅里放入凉水,将水烧开,慢慢将鱼丸一个一个挖出放入;撇去浮沫;成型后捞出;

  • 8.另外置一口小锅放入葱姜水慢炖鱼圆,加入盐、鸡精、香油调味,出锅时撒上香菜末。

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