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酱油炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:49:46  阅读：5698 来源：本站原创 作者：责任编辑。陈微竹

健康功效

米饭：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

米饭依人数而定相克食物 火腿肠一根
玉米（其他蔬菜均可）半根油适量
葱适量相克食物 尖椒半根
酱油一小勺

酱油炒饭的做法

  • 1.将所选食材备好切丁

  • 2.锅中倒入适量植物油

  • 3.等油达到七层热时，倒入葱花和尖椒丁

  • 4.爆香葱花和尖椒丁后，放入火腿丁和玉米粒翻炒

  • 5.依人口数量，加入适量米饭

  • 6.依个人口味加入一小勺酱油及适量盐

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