健康功效
米饭:活血化瘀
山药:止泻、健脾、补肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
米饭相克食物 | 山药相克食物 |
干菊花 | 鲜菊花 |
白糖相克食物 |
菊花山药粥的做法
1.准备好所有食材。
2.鲜菊花漂净,用清水浸30分钟。
3.山药去皮,洗净,用刀背刮成山药呢。
4.取砂锅,放入适量清水,放下干菊花煮开,小火煮10分钟。
5.把干菊花捞出,留汁。
6.放入米饭大火煮开,小火15分钟。
7.放入山药呢,大火煮开,小火15分钟。
8.放适量白糖。
9.放入鲜菊花,煮开2分钟即可。
米饭:活血化瘀
山药:止泻、健脾、补肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
米饭相克食物 | 山药相克食物 |
干菊花 | 鲜菊花 |
白糖相克食物 |
1.准备好所有食材。
2.鲜菊花漂净,用清水浸30分钟。
3.山药去皮,洗净,用刀背刮成山药呢。
4.取砂锅,放入适量清水,放下干菊花煮开,小火煮10分钟。
5.把干菊花捞出,留汁。
6.放入米饭大火煮开,小火15分钟。
7.放入山药呢,大火煮开,小火15分钟。
8.放适量白糖。
9.放入鲜菊花,煮开2分钟即可。
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