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我的营养早餐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 05:06:13  阅读：8381 来源：本站原创 作者：张雨绮

食材用料

优质蛋白粉2勺 倍力健1对
维生素C1对 维生素B1对
钙美片1对苹果1个相克食物
香蕉1个相克食物桔子1个
花生1勺相克食物核桃2个相克食物
杏仁1勺相克食物芝麻1勺相克食物
五色豆2勺 橄榄油1勺

我的营养早餐的做法

  • 1.将水果切块备用！

  • 2.将炒熟的豆子，花生（生的），熟芝麻，核桃仁（生），杏仁（熟），加营养素，温开水一起放入搅拌器搅拌！

  • 3.搅拌好的果豆汁加入蛋白质粉和橄榄油就可以喝了！

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