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浇汁鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:26:05  阅读：2378 来源：本站原创 作者：单立文

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
料酒：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鱿鱼相克食物 洋葱油菜心
料酒蚝油
生抽 盐
白糖相克食物淀粉

浇汁鱿鱼的做法

  • 1.把鱿鱼洗干净备用

  • 2.锅中烧水，水开后放入鱿鱼焯一下

  • 3.平底锅中加入油，放入鱿鱼小火慢煎

  • 4.鱿鱼煎至两面焦黄取出，该刀放入盘中

  • 5.锅中加入油下入洋葱末炒香，喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉

  • 6.最后把汁浇在鱿鱼上即可

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