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清润补血银耳羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 02:36:46  阅读：6324 来源：本站原创 作者：黄家驹

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳相克食物花生相克食物
红枣相克食物 鲜百合
冰糖相克食物

清润补血银耳羹的做法

  • 1.银耳、花生用清水泡上4个小时，沥干水分，银耳撕成小块；

  • 2.鲜百合洗净剥开；

  • 3.所有材料入砂锅，加水后大火煲开，转小火煮1小时，加入冰糖煮至溶化，关火，完成啦！

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