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蛋皮饭团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 18:32:04  阅读：583 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。许安怡

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

大米300g相克食物鸡蛋4个相克食物
油香菜相克食物
金枪鱼相克食物 沙拉酱
蟹子 寿司醋
盐 五香粉

蛋皮饭团的做法

  • 1.米饭蒸好加入寿司醋、盐拌匀

  • 2.鸡蛋打散加入盐五香粉拌匀

  • 3.香菜煮软

  • 4.把蛋液煎成薄饼

  • 5.金枪鱼中加入沙拉酱

  • 6.加入蟹子拌匀

  • 7.先铺一层保鲜膜，在上面铺上蛋皮，蛋皮上铺上米饭，最后放上金枪鱼

  • 8.裹好用香菜捆上就完成啦

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