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莲子红枣蜜糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 00:11:01  阅读：8593 来源：本站原创 作者：解小东

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

莲子50克相克食物红枣20克相克食物
桂圆25克相克食物蜂蜜5克相克食物

莲子红枣蜜糖水的做法

  • 1.所需食材，桂圆、莲子、红枣、蜂蜜

  • 2.莲子泡发掰开去芯，红枣，桂圆洗干净

  • 3.洗干净的红枣、桂圆和泡发的莲子一起放入锅中，加适量清水大火烧开，小火煮三十分钟后，放置冷凉至40℃以下

  • 4.从煮锅盛入碗中，加入蜂蜜搅匀即成

  • 5.成品图

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