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炒菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 13:32:24  阅读：9071 来源：本站原创 作者：陈怡

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菜花相克食物 五花肉葱花
花椒红绿辣椒 盐
酱油 花生油鸡精

炒菜花的做法

  • 1.菜花一个，洗净切成小花状，葱花的根部开始切。（这个过程忘记拍照片了）

  • 2.准备好葱花、花椒、五花肉、辣椒等

  • 3.盐、酱油、鸡精、花生油等

  • 4.锅中加少许花生油烧热，放入五花肉翻炒，加入花椒、葱花爆香，将肉炒至7成熟

  • 5.放入菜花翻炒至5成熟

  • 6.加入辣椒炒匀，放入酱油炒熟

  • 7.出锅前放入鸡精、盐炒匀

  • 8.美美的一盘清炒菜花做好了

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