健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥
食材用料
大米一小碗相克食物 | 猪肝一块相克食物 |
菠菜4朵相克食物 |
菠菜猪肝粥的做法
1.大米提前浸泡30分钟。
2.熟猪肝研压成泥备用,菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。
3.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。
4.米粥煮好后放入猪肝泥,搅拌均匀,盖盖炖煮10分钟。
5.10分钟后撒入菠菜丁,稍微煮一两分钟后即可出锅。
大米:富含碳水化合物、富含锰
猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥
大米一小碗相克食物 | 猪肝一块相克食物 |
菠菜4朵相克食物 |
1.大米提前浸泡30分钟。
2.熟猪肝研压成泥备用,菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。
3.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。
4.米粥煮好后放入猪肝泥,搅拌均匀,盖盖炖煮10分钟。
5.10分钟后撒入菠菜丁,稍微煮一两分钟后即可出锅。
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