秘制烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

秘制烤鸡腿的做法

• 1.鸡腿清洗干净，用烤串签子扎些小眼

• 2.倒入生抽老抽，胡椒，花椒孜然烧烤料姜粉，盐，抹匀后给鸡腿按摩一会，让其入味

• 3.然后盖上保鲜膜放冰箱冷藏至少２小时以上，最好是晚上腌上，第二天烤。

• 4.烤盘铺锡纸，刷上一层油，把鸡腿放上，在鸡腿上再刷一层油，放烤箱２００度烤２０分钟

• 5.适量糖桂花备用

• 6.二十分钟后，把烤盘拿出，在鸡腿上刷一层糖桂花，反正面都要刷

• 7.送入烤箱再烤十分钟

• 8.香喷喷的鸡腿烤好了，香味满屋飘啊。