健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 吐司两片 | 火腿肉三片 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 玉米粒一小把 |
| 青豆一小把相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 黄油适量 | |
香烤吐司拌杂蔬的做法
1.食材清洗干净，火腿胡萝卜切丁
2.吐司切成小方块
3.黄油软化，打入鸡蛋，打散混合均匀
4.吐司放入黄油鸡蛋混合物中，搅拌均匀，让吐司每面都沾上蛋液
5.烤盆上放一张锡纸，把吐司块均匀的铺在锡纸上
6.放入预热好的烤箱中层，上下180度10分钟
7.在烤的过程中锅中放少许黄油，依次加入火腿丁、杂蔬，翻炒至杂素断生
8.加入烤好的吐司，翻拌一下
9.装盘
