健康三色养生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
芋头：补虚、健脾、解毒
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

健康三色养生粥的做法

• 1.红薯，紫薯，芋头，洗干净剥皮。
  糯米，洗干净。

• 2.紫薯，红薯，芋头，分别切小块。

• 3.装盘备用。

• 4.锅里加入适量水烧开，倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。

• 5.加入三色薯入锅中火煮15分钟。

• 6.煮好啦！关火即可。

• 7.盛碗享用。