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土豆泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:50:00  阅读：7865 来源：本站原创 作者：廖碧儿

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆2个相克食物 肉丝适量
油适量 盐适量
干辣椒1个相克食物 花椒油适量
香油适量胡椒粉适量
花椒粉适量葱少许相克食物
蒜泥4瓣

土豆泥的做法

  • 1.将干辣椒切，大蒜切碎备用

  • 2.将土豆切成小块，放去锅里煮熟捞出

  • 3.锅内加适量油，烧热后，放入切好的蒜泥和干辣椒炒香

  • 4.加入煮好的土豆，放入少许肉丝，边翻炒边将土豆捣碎，并加入花椒油4滴，香油4滴，胡椒粉半勺，花椒粉少许，翻炒均匀

  • 5.最后放入葱，翻炒，出锅

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