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麻辣酸菜小馄饨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:31:36  阅读:384 来源:本站原创 作者:张远

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

馄饨适量 酸菜适量
生菜适量相克食物 花椒面一茶匙
辣椒油适量 生抽两汤匙
鸡精一茶匙白糖半茶匙相克食物
葱花适量生姜一小块相克食物
大蒜两瓣相克食物

麻辣酸菜小馄饨的做法

  • 1.食材洗净备用

  • 2.葱姜蒜切碎

  • 3.酸菜鱼调料里的酸菜包,我用了半袋,三个人的量

  • 4.酸菜倒出来切碎

  • 5.热锅倒油烧至五成热转中小火,爆香姜蒜,火太大容易糊

  • 6.倒入酸菜翻炒一分钟,把味道炒出来

  • 7.加入两碗清水,水量根据实际需要来定,烧开转小火熬五分钟

  • 8.这时准备调料,花椒面,鸡精,白糖,生抽,辣椒油,葱花,
    (我这辣椒属于变态辣级别,所以一点点就够了)

  • 9.酸菜熬好了,盛出来,舀一些在调料碗里

  • 10.另烧一锅水

  • 11.水开后把生菜烫30秒捞出

  • 12.馄饨从冰箱拿出来,无需解冻

  • 13.水烧开放馄饨,晃动两下锅使其自然散开

  • 14.馄饨浮上水面即可关火,大概一分钟

  • 15.捞出馄饨装在调料碗里拌匀即可食用

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