健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
青豆：健脾、益气、清热解毒
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 吐司两片 | 马苏里拉芝士适量 |
| 火腿适量相克食物 | 玉米粒适量 |
| 青豆适量相克食物 | 香菇少量相克食物 |
| 甜椒少量 | 鲜虾三只 |
| 油刷一把 | 烤箱用烤杯两个 |
| 番茄酱少量相克食物 | |
吐司披萨盏的做法
1.先把鲜虾煮熟，去壳，去虾线，切丁备用。
2.甜椒、火腿切丁，香菇切薄片。
3.先用刀把吐司片在对等平均的位置上切开，吐司中心位置要保留，千万不要切断哦。
4.用油刷把吐司中间部分抹上番茄酱。
5.然后选用合适的可以进烤箱的容器。
6.把吐司放到容器里，并把花瓣部分依次摆放好，调整形状的时候，要小心点，不可以太粗暴哦，吐司片很脆弱的。
7.摆好造型后，在底部先铺上一层芝士碎。
8.然后依次摆上玉米粒、青豆、香菇，火腿丁。
9.把虾丁放好。
10.最顶层再撒上马苏里拉芝士。
11.烤箱150度上下火预热十分钟，预热好后我们就把披萨盏放进烤箱中层，烤制八分钟就可以了。
12.烤制完毕装盘，颜值爆表哦！
13.配上车厘子草莓，就是一份完美的早餐！
