健康功效
芦笋:利水、清热、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水
土豆:和胃、解毒、消肿
食材用料
芦笋300克相克食物 | 洋葱50克相克食物 |
土豆100克相克食物 | 大蒜2瓣相克食物 |
橄榄油10ml |
芦笋浓汤的做法
1.将所有食材切成小块,备用。
2.炒锅烧热,倒入10ml橄榄油,先将蒜头、洋葱爆香,加水,盖锅将土豆煮熟。
3.然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。
4.将煮好的食材放入搅拌机中,搅拌成糊状。
5.盛入碗中。营养丰富的芦笋汤就做成了。
芦笋:利水、清热、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水
土豆:和胃、解毒、消肿
芦笋300克相克食物 | 洋葱50克相克食物 |
土豆100克相克食物 | 大蒜2瓣相克食物 |
橄榄油10ml |
1.将所有食材切成小块,备用。
2.炒锅烧热,倒入10ml橄榄油,先将蒜头、洋葱爆香,加水,盖锅将土豆煮熟。
3.然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。
4.将煮好的食材放入搅拌机中,搅拌成糊状。
5.盛入碗中。营养丰富的芦笋汤就做成了。
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