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泡菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:47:42  阅读:8307 来源:本站原创 作者:黄耀明

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼一条相克食物 泡菜500克
一根相克食物一块相克食物
干辣椒一小把相克食物 花椒粒一小撮
少量 生抽少量
胡椒粉少量料酒少量
香菜少量相克食物

泡菜鱼的做法

  • 1.鱼洗干净,斜刀切成片,放葱丝,姜丝,盐和料酒盐15分钟

  • 2.泡菜切片

  • 3.葱切片,干辣椒切段

  • 4.锅中放入适量的油爆香葱,干辣椒和花椒

  • 5.放入泡菜翻炒几下

  • 6.加入一大碗水

  • 7.水开放入腌好的鱼

  • 8.加入少量生抽和胡椒粉大火炖10分钟

  • 9.盛出,表面放香菜叶,葱圈和花椒粒

  • 10.用热油泼在表面

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