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番茄洋葱炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:27:07  阅读:7021 来源:本站原创 作者:林爽

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

洋葱适量相克食物番茄1个相克食物
番茄酱1匙相克食物鸡蛋2个相克食物
适量 鸡精适量
胡椒粉适量 生抽适量
适量相克食物 蒜末适量

番茄洋葱炒蛋的做法

  • 1.我买的洋葱有点大,所以用了半个洋葱。洋葱剥去外皮,洗净,切片。切时刀上沾水。番茄切十字花刀,开水煮去皮。

  • 2.切好洋葱泡水里,防止辣眼睛。去皮番茄切小块。鸡蛋打散,加一点盐、胡椒粉搅拌一下。

  • 3.锅中油热后,炒鸡蛋,盛出备用。

  • 4.锅中加油,放蒜末炒出香味,加番茄块炒一会。加少许水,加一匙番茄酱,炒至略成泥状。

  • 5.加洋葱翻炒,洋葱炒之前控干水。炒至洋葱变软。

  • 6.加少许生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉调味。

  • 7.加鸡蛋翻炒均匀。

  • 8.出锅摆盘。

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