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苋菜虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 21:06:50  阅读：2486 来源：本站原创 作者：佘诗曼

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜适量相克食物虾仁适量相克食物
食用油适量 盐适量
蒜适量相克食物

苋菜虾仁的做法

  • 1.苋菜用清水浸泡后洗净

  • 2.鲜虾去壳去虾线，撒盐腌一下

  • 3.蒜拍扁去皮

  • 4.热油将蒜爆香

  • 5.然后倒入苋菜翻炒

  • 6.待苋菜炒软变色，加入适量盐炒匀

  • 7.将苋菜盛出装盘

  • 8.虾仁入锅炒至完全变色

  • 9.将虾仁摆在苋菜上，完成

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