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西兰花炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 20:24:35  阅读：6399 来源：本站原创 作者：黑鸭子

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花适量相克食物胡萝卜适量相克食物
油适量姜适量相克食物
蒜适量相克食物 小辣椒适量
鸡精适量

西兰花炒胡萝卜的做法

  • 1.先把姜蒜小辣椒先备好，胡萝卜也备好

  • 2.西兰花摘成小朵，用水灼一下，捞起来用冷水冲一下这样子能让西兰花更碧绿

  • 3.锅里倒油放入姜蒜小辣椒爆香

  • 4.在把灼好的西兰花放入翻炒

  • 5.在放入胡萝卜，再就是放盐起锅前放点鸡精提味

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