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三文鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 18:58:51  阅读：8188 来源：本站原创 作者：陈紫函

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水

食材用料

三文鱼2块相克食物 嫩豆腐1大块
油适量 生抽适量
盐适量料酒适量
醋适量相克食物葱适量相克食物
姜适量相克食物大蒜适量相克食物
辣椒酱适量

三文鱼炖豆腐的做法

  • 1.三文鱼洗净切块，豆腐洗干净切薄块

  • 2.油烧热放入三文鱼煎至两面微黄，放入蒜瓣，生姜，料酒炒出香味

  • 3.倒入清水，豆腐，葱，加盐、生抽、醋、辣椒酱调味

  • 4.盖上锅盖煮至水开

  • 5.装盘，把三文鱼盛在下面，豆腐均匀铺在鱼上，在豆腐上浇一勺红红的辣椒酱，撒上葱段，就做好了

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