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青椒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 18:58:43  阅读:730 来源:本站原创 作者:赵帆

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肝300克相克食物青椒3个相克食物
适量相克食物 蒜瓣3个
生抽适量蚝油适量
料酒适量白醋适量相克食物
胡椒粉适量淀粉1勺
水淀粉小半碗

青椒猪肝的做法

  • 1.买回来的猪肝用清水或者盐水浸泡半个小时以上,中途反复换几次水,然后切成薄片,再反复用清水冲洗干净,沥干水份备用。

  • 2.青椒切块,蒜切碎,姜一半切片,一半切碎末备用。

  • 3.沥干水分的猪肝用姜末,适量生抽,蚝油,料洒,盐,白醋,淀粉拌匀腌制十五分钟左右。

  • 4.准备小半碗水,放入适量生抽,1勺淀粉搅拌成水淀粉备用。

  • 5.锅中烧热油(比平时炒菜多一点),放入姜蒜爆香。

  • 6.然后放入腌好的猪肝下锅大火爆炒,炒至猪肝变色后捞出备用。

  • 7.锅中留底油,放入青椒翻炒片刻,加入适量盐调味(盐不能太多,猪肝已经腌制有咸味了)

  • 8.然后倒入炒好的猪肝翻炒均匀,炒一分钟

  • 9.再加入步骤4中调好的水淀粉勾芡收汁即可。

  • 10.成品图

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