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家常麻辣香锅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:48:52  阅读:3114 来源:本站原创 作者:王小丫

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

冻豆腐55克黑木耳20克相克食物
粉丝20克相克食物小葱2根相克食物
豆瓣酱一大勺相克食物 超辣干红椒适量
麻椒适量白糖一勺相克食物
白酒一勺 植物油适量
香料包一包适量
味极鲜一勺米醋一勺相克食物

家常麻辣香锅的做法

  • 1.取出冷冻好的冻豆腐解冻。

  • 2.粉丝洗净,温水泡发。

  • 3.黑木耳洗净,温水泡发。

  • 4.泡发的过程中,备好辅料,蒜切片,姜切小块,葱白切块,葱叶切细丝,干辣椒切开。

  • 5.冻豆腐取出冲水,沥干水分,切成块状。

  • 6.粉丝涝水沥干。

  • 7.黑木耳涝水,去掉根部,分成小块。

  • 8.油热后加入麻椒,炼油,入味后,捞出麻椒。

  • 9.倒入葱白,蒜,姜,辣椒,翻炒。

  • 10.倒入黑木耳翻炒一分钟。

  • 11.倒入冻豆腐,翻炒一分钟。加入一大勺豆瓣酱,轻轻翻炒。

  • 12.倒入粉丝,轻轻翻炒一分钟。

  • 13.依次倒入盐,白酒,糖,翻炒一分钟。

  • 14.倒入味极鲜,米醋。

  • 15.倒入一碗凉开水,放入香料包。大火烧开后,小火慢炖五分钟,捞出香料包,倒入水淀粉,大火收汁。

  • 16.装盘,趁热撒上小葱叶,让菜吸入葱叶香气。

  • 17.麻辣香锅大功告成啦,香味扑鼻,是不是很诱人呢?

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