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木耳娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 20:50:28  阅读：8817 来源：本站原创 作者：林青霞

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
娃娃菜：除烦、利水、清热
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

姜少许相克食物 生抽少许
娃娃菜1棵相克食物 盐少许
油少许木耳少许相克食物
胡萝卜半根相克食物 水少许

木耳娃娃菜的做法

  • 1.娃娃菜洗干净

  • 2.切段，叶和劲分开

  • 3.木耳提前泡发，洗干净撕成小朵，胡萝卜切凌片，姜切丝

  • 4.锅烧热入油，油温热后放入姜丝爆香

  • 5.下木耳翻片刻

  • 6.再下胡萝卜炒片刻

  • 7.再下菜劲炒

  • 8.再下叶子翻炒

  • 9.炒出水，加入生抽，盐，炒均匀即可

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