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自制蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 12:41:13  阅读：1480 来源：本站原创 作者：张国强

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药一根相克食物 蓝莓酱少量
糖相克食物 水

自制蓝莓山药的做法

  • 1.山药洗净表面浮土去皮，切成长短相似条状。

  • 2.放入锅中大火10-15分钟蒸熟。

  • 3.取出过凉水至冷却。

  • 4.山药码入盘中。

  • 5.蓝莓酱略加些水稀释，淋在山药条上即可食用。

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