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薏仁美白粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 23:27:47  阅读：4013 来源：本站原创 作者：温峥嵘

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

薏仁适量相克食物大米适量相克食物
新疆大枣3个山药适量相克食物
糯米适量相克食物冰糖适量相克食物

薏仁美白粥的做法

  • 1.薏仁米泡大约2小时

  • 2.大枣去核切片

  • 3.山药去皮切片放到电压力锅内

  • 4.把薏仁米和大米、糯米淘干净后加入适量水。加入适量冰糖

  • 5.用煮粥模式，时间到了后不要先放气，等5分钟后即可

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