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砂锅皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 21:15:47  阅读：5772 来源：本站原创 作者：苏有朋

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

大米两小把相克食物 水两碗
皮蛋1个相克食物 猪肉末20克
葱一小段相克食物香菜一根相克食物
盐适量酱油半勺
白胡椒粉适量

砂锅皮蛋瘦肉粥的做法

  • 1.准备大米

  • 2.清洗干净后加水，大火煮开转小火煮25分钟

  • 3.猪肉切末皮蛋切丁，葱香菜切末

  • 4.加猪肉末，再煮十分钟

  • 5.再加皮蛋煮五分钟

  • 6.加葱和香菜末

  • 7.加盐，酱油，白胡椒粉，拌匀

  • 8.图1

  • 9.图2

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