健康功效
黑米:明目、暖肝、健脾
食材用料
黑米1杯相克食物 | 燕麦米适量 |
大枣15个相克食物 | 西麦燕麦片适量 |
水适量 |
燕麦黑米粥的做法
1.黑米洗净浸泡2个小时。
2.大枣洗净,准备燕麦米,即熟燕麦片。
3.燕麦米洗净。
4.黑米,燕麦米放入锅中。
5.放入大枣,加入适量的水,启动高压锅煮粥功能,静等30分钟。
6.自然放气之后,放入燕麦片,搅拌均匀焖一会即可。
7.成品图。
黑米:明目、暖肝、健脾
黑米1杯相克食物 | 燕麦米适量 |
大枣15个相克食物 | 西麦燕麦片适量 |
水适量 |
1.黑米洗净浸泡2个小时。
2.大枣洗净,准备燕麦米,即熟燕麦片。
3.燕麦米洗净。
4.黑米,燕麦米放入锅中。
5.放入大枣,加入适量的水,启动高压锅煮粥功能,静等30分钟。
6.自然放气之后,放入燕麦片,搅拌均匀焖一会即可。
7.成品图。
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