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鱼汤面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 10:02:09  阅读：8008 来源：本站原创 作者：蓝正龙

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红娘鱼2条 面条200克
西红柿一个相克食物西兰花适量相克食物
盐适量胡椒粉适量

鱼汤面的做法

  • 1.红娘鱼两条

  • 2.洗净后放入蒸锅里蒸20钟

  • 3.蒸好后取出，将鱼肉卸下，鱼骨放入一边做汤用

  • 4.汤锅加底油

  • 5.放入蒜片、姜片炒香

  • 6.放入鱼骨炒制一分钟；倒入开水大火烧开后，转小火

  • 7.加入一点胡椒粉

  • 8.加入适量的盐

  • 9.面条煮好

  • 10.将面条煮熟后捞入碗中，倒入鱼汤

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