健康功效
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
莴笋一根相克食物 | 干辣椒粉适量 |
白芝麻适量 | 蒜4辨相克食物 |
油盐适量 | 醋适量相克食物 |
凉拌莴笋的做法
1.莴笋去皮洗净
2.插成丝
3.锅里水烧开,莴笋丝焯水1分钟
4.过冷水,装盘备用
5.蒜头拍碎切沫
6.取一小碗,放入辣椒粉跟芝麻
7.油烧热,蒜煸香
8.把油跟蒜迅速倒入碗里搅拌均匀,做成芝麻油,放适量的盐
9.把芝麻油倒入碗里,跟莴笋丝搅拌均匀,倒入适量的醋
10.装盘完成
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
莴笋一根相克食物 | 干辣椒粉适量 |
白芝麻适量 | 蒜4辨相克食物 |
油盐适量 | 醋适量相克食物 |
1.莴笋去皮洗净
2.插成丝
3.锅里水烧开,莴笋丝焯水1分钟
4.过冷水,装盘备用
5.蒜头拍碎切沫
6.取一小碗,放入辣椒粉跟芝麻
7.油烧热,蒜煸香
8.把油跟蒜迅速倒入碗里搅拌均匀,做成芝麻油,放适量的盐
9.把芝麻油倒入碗里,跟莴笋丝搅拌均匀,倒入适量的醋
10.装盘完成
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