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黑豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 22:02:53  阅读：6521 来源：本站原创 作者：李旭丹

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

黑豆适量相克食物黑米适量相克食物
糯米少许相克食物

黑豆黑米粥的做法

  • 1.黑豆提前加水泡一个小时

  • 2.黑米淘洗干净

  • 3.糯米淘洗干净

  • 4.把三种食材放入锅里加入足量的水

  • 5.大火烧开后改小火慢熬

  • 6.期间用勺子搅拌以免糊锅

  • 7.熬到豆子软烂，汤汁浓稠即可

  • 8.盛入碗中

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