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爆炒鲜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 19:32:59  阅读：8154 来源：本站原创 作者：喻可欣

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲜鱿鱼1只 圆椒1个
大红椒1个洋葱半个相克食物
鲜姜片2片食用油少许
白糖少许相克食物 生粉少许
盐适量酱油少量

爆炒鲜鱿鱼的做法

  • 1.鲜鱿鱼一只洗净

  • 2.去内脏筋膜

  • 3.中间切开，打花刀，

  • 4.切小块，滚水焯熟

  • 5.其他材料洗净

  • 6.辣椒去籽去芯

  • 7.切小块

  • 8.大火先爆炒鱿鱼后面放辣椒继续炒，洋葱最后面放。

  • 9.最后生粉酱油和少许白糖煮茨浇上去

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