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土豆鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 22:54:57  阅读:3241 来源:本站原创 作者:范冰冰

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆相克食物鸡蛋相克食物
面粉香葱相克食物
食盐孜然粉
胡椒粉

土豆鸡蛋饼的做法

  • 1.材料图。(土豆、鸡蛋、葱花)

  • 2.取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步)

  • 3.调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

  • 4.磕入鸡蛋搅拌均匀。

  • 5.加入3大勺面粉拌匀。

  • 6.最后加入葱花拌匀。

  • 7.平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)

  • 8.大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。

  • 9.翻面继续煎熟即可。

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