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炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:55:27  阅读:6517 来源:本站原创 作者:俞思远

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

猪肝250克相克食物甜椒1个
大青椒1个洋葱1个相克食物
菜籽油100克 子姜30克
豆瓣酱1汤匙相克食物料酒少许
生抽1勺 鸡精1勺
豌豆粉2勺

炒猪肝的做法

  • 1.猪肝切薄片,加少许料酒,1勺生抽和2勺豌豆粉腌制15分钟

  • 2.处理食材:青红椒切块,子姜切丝,洋葱一半用刀顺着纹路划上几刀掰下来成花瓣状,另一半对半切开后垂直纹路切片

  • 3.锅中油温烧至8成热后倒入腌制好的猪肝,迅速翻炒至变色后捞起,注意尽量把油尽可能多的留在锅中

  • 4.将青红椒倒入锅中翻炒30秒后加入子姜丝,洋葱,豆瓣酱

  • 5.待炒出姜的香味后倒入猪肝翻,加1勺鸡精翻炒均匀后起锅

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