银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳羹的做法

• 1.准备好所需材料，将其浸泡。
  银耳浸泡15分钟，其他只要10分钟。

• 2.沥干水，材料备好。

• 3.材料全部倒入高压锅中。盖上盖子，开始炖煮。

• 4.成功了。放入冰箱冷藏，食用更佳。