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番茄肉圆汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 13:25:50  阅读:2675 来源:本站原创 作者:杜德伟

食材用料

番茄2个相克食物 肉馅半斤
适量适量相克食物
料酒适量 生粉适量
鸡蛋清一个适量
鸡精适量一根G相克食物

番茄肉圆汤的做法

  • 1.番茄切成喜欢的大小,可切丁可切块;

  • 2.肉馅放入姜末,料酒,适量盐,生粉,蛋清,香油(没香油放点食用油也可以,目的是滑一点)

  • 3.放好调料后用筷子使劲向一个方向搅拌,稍微多搅拌一会儿肉圆更有弹性;

  • 4.放适量油比平常炒菜少点,烧至七层热放点姜末炒一下再倒入番茄;

  • 5.番茄炒到出汁番茄变软倒入适量水煮开;

  • 6.煮开后火稍微关小一点,然后用勺子依次舀入肉圆(尽量舀圆一点);

  • 7.肉圆全部放入锅后开大火煮到肉圆浮起就差不多快熟了,再放入盐,鸡精就可以出锅了;(可以用铲子尝试着放盐)

  • 8.出锅再撒点葱花颜色特美!

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