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韭花墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:35:29  阅读:2483 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
料酒:活血化瘀

食材用料

墨鱼仔260g 韭花100g
红彩椒半个洋葱半个相克食物
蒜片适量料酒适量
适量 姜片适量
香醋适量相克食物白糖适量相克食物

韭花墨鱼仔的做法

  • 1.红椒切片,葱蒜切片,韭花切段,洋葱切片备用

  • 2.墨鱼仔洗净,锅内加水烧开,倒入少许料酒,把墨鱼仔放进漏勺里,用开水烫三四秒钟立即取出

  • 3.炒锅倒油烧热,把葱姜片炒香

  • 4.放入墨鱼仔迅速翻炒,这个过程要快,然后倒入适量料酒,放红椒片和洋葱,加入适量香醋和少许白糖

  • 5.最后放入韭花快速翻炒,这个炒至的过程不超过一分钟,时间长的话墨鱼仔就烧的不嫩,口感也不好了

  • 6.出锅装盘

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