健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 牛肉馅200克 | 大喜大烤肉酱50克 |
| 面包屑15克 | 牛奶4大勺相克食物 |
| 希杰蓝莓酱 | 粗芥末籽1小勺 |
蓝莓牛肉丸的做法
1.将牛肉切片后，剁成细腻的肉馅。
2.加入大喜大烤肉酱，用筷子搅拌均匀。
3.接着放入1小勺粗芥末籽。
4.在面包屑中加入牛奶，完全浸软后倒入肉馅中。
5.用筷子朝一个方向，不停搅拌至均匀。
6.接着在手心蘸少许食用油，取一小块肉馅揉成圆球状。
7.依次将肉馅整形成肉丸后，放入铺有锡纸的烤盘中。
8.放入预热200度的烤箱，烘焙20分钟后取出。蘸取希杰蓝莓酱即可食用。
