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爆炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:29:15  阅读：8118 来源：本站原创 作者：钟镇涛

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼适量相克食物 红绿辣椒各1只
薑片1片蒜头适量相克食物
洋葱头适量相克食物油适量
生抽1茶匙 柱候酱1茶匙
鸡粉适量 盐适量
料酒1茶匙

爆炒鱿鱼的做法

  • 1.先将鱿鱼清洗干净

  • 2.拿盐、鸡粉腌制之后对切半后再切井花

  • 3.放蒜头洋葱辣椒爆炒

  • 4.炒至半熟后，放酱油继续炒

  • 5.炒到收汁后，就可以了，好好吃呢！

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