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蒜蓉粉丝开背虾的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:11:47  阅读:9851 来源:本站原创 作者:沈星

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

大虾8只粉丝1把相克食物
橄榄油少量大蒜1头相克食物
生抽2勺白糖1勺相克食物
半勺 蒸鱼豉油1勺
香葱1根相克食物

蒜蓉粉丝开背虾的做法

  • 1.准备食材:大虾8只,粉丝1把,香葱1根,大蒜1头。

  • 2.粉丝用温水浸泡至软。

  • 3.蒜去皮后切末,香葱切末。

  • 4.大虾洗净后去须、脚,然后用刀从尾部开始切开,不要切断,去黑线,轻轻用刀将虾拍平些。

  • 5.将泡好的粉丝铺在盘子底部。

  • 6.将收拾好的虾放在粉丝上。

  • 7.坐锅加少量油热后,下蒜末煸香。

  • 8.依次加生抽、白糖、盐,炒均匀后关火。

  • 9.将炒好的蒜末铺在虾身上。

  • 10.盖上保鲜膜,放入烧开的蒸锅中,大火蒸8分钟关火,焖2分钟。

  • 11.取出去膜、淋蒸鱼豉油、撒香葱,再淋1勺热油即可。

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