健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 紫薯一个相克食物 | 甜玉米一个 |
| 南瓜200克相克食物 | 山药棍200克 |
杂蔬拼盘的做法
1.准备食材主料。
2.南瓜切皮，玉米须处理干净，把紫薯和山药的皮洗干净，控干水分备用。
3.锅里的水烧开，保持大火，先放入切好的紫薯。
4.再把玉米切半，稍等片刻也放入锅中。
5.山药切段，不要着急放，等它们蒸10分钟的时候再上锅蒸。
6.最后放南瓜，南瓜有个10分钟也够了。
7.把玉米和紫薯往中间放，熟的慢，其它放周边码齐，盖上锅盖一起蒸熟。
8.蒸的时候可以随意揭锅，保持大火，看看熟了没有，别蒸烂了南瓜就成稀泥了。
9.出锅，装盘。趁热吃。
10.成品图。
