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肉炒韭菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:11:15  阅读：706 来源：本站原创 作者：姚笛

食材用料

韭菜花适量 肉适量
大蒜适量相克食物辣椒少许相克食物
油适量 盐少许

肉炒韭菜花的做法

  • 1.韭菜花准备好

  • 2.把韭菜花的花苞去掉

  • 3.韭菜花洗净，切成长短差不多的备用

  • 4.肉洗净切片

  • 5.辣椒、大蒜切好！

  • 6.锅内油烧热肉放入 炒

  • 7.火力大点肉才不会老

  • 8.肉出锅备用

  • 9.锅放入适量油烧热加入辣椒大蒜炒香

  • 10.韭菜花放入锅中火翻炒

  • 11.加适量盐继续翻炒

  • 12.肉片放入继续翻炒，盖闷两分钟出锅！

  • 13.好吃的菜好了

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