健康功效
百合:安神、清心、润肺
莲子:养心安神、止泻、补脾
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
百合一个相克食物 | 莲子20粒相克食物 |
银耳半朵相克食物 | 冰糖适量适量 |
枸杞子适量相克食物 |
百合银耳莲子羹的做法
1.所有食材备好,(银耳莲子提前泡好,银耳撕成小片)
2.银耳、莲子、百合放在锅里
3.放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时
4.出锅,喜欢吃甜的可以加入蜂蜜不错的选择哦!
百合:安神、清心、润肺
莲子:养心安神、止泻、补脾
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合一个相克食物 | 莲子20粒相克食物 |
银耳半朵相克食物 | 冰糖适量适量 |
枸杞子适量相克食物 |
1.所有食材备好,(银耳莲子提前泡好,银耳撕成小片)
2.银耳、莲子、百合放在锅里
3.放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时
4.出锅,喜欢吃甜的可以加入蜂蜜不错的选择哦!
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